NATUROPATHE MJC
"Aux sources de la vitalité"
PREMIERE CURE : LA DETOXINATION
PREMIERE CURE : LA DETOXINATION
Elle consiste à purifier votre organisme et s'articulera autour des actions suivantes :
- Hygiène alimentaire *(voir détails en bas de page)
- Hygiène émonctorielle (du foie, des reins, des poumons, de la peau et des intestins) avec l'utilisation de plantes à action sur les différents systèmes : hépatique, digestif, rénal, sphère pulmonaire et peau, ainsi que dans la gestion du stress, du sommeil et des émotions... en fonction des bilans de vitalité effectués au préalable
- La réflexologie plantaire avec des huiles essentielles adaptées ou la réflexologie faciale
- La relaxation guidée
- Divers protocoles tels que la sophronisation( méthode de relaxation) , l'usage de l'argile, des produits de la ruche et diverses clés naturopathiques (eaux, activité sportive adaptée en fonction de votre morphologie et tempérament...)
Cette cure dure de trois semaines à un mois, voire au-delà si l'organisme est particulièrement encrassé.
DEUXIEME CURE : LA REVITALISATION
DEUXIEME CURE : LA REVITALISATION
Après la cure de détoxination, la deuxième cure consiste à évaluer les carences alimentaires si nécessaire, de surveiller les éliminations de vos émonctoires, et réinstaurer l'équilibre physique et psycho émotionnel.
Cette revitalisation s'effectuera autour des différents suivis :
- Soutenir le réglage alimentaire mis en place en répondant aux besoins nutritionnels tout en comblant les déficiences existantes (définies par un bilan sanguin à la demande de votre médecin traitant et suivant ses conseils), par l'alimentation ou sous forme de compléments alimentaires (selon posologie des laboratoires).
- Mise en place de cures saisonnières, de mono diètes, si nécessaires et en fonction de votre force vitale.
- Appliquer un protocole spécifique en réflexologie plantaire à l'aide d' huiles essentielles, pour soutenir le système affaibli.
- Des conseils sur un programme d'hygiène de vie adaptée : des exercices de respiration en conscience, l'exercice physique à privilégier selon votre force vitale, la relaxation guidée , l' organisation de votre quotidien...
- D'autres clés utiles telles que les fleurs de Bach, les produits de la ruche, l'argile, etc... toujours dans le but d'installer une harmonie vitale sur le long terme.
Cette cure est une phase de "reconstruction", qui dure de deux à quatre mois.
TROISIEME CURE : LA STABILISATION
TROISIEME CURE : LA STABILISATION
Elle vient consolider les deux cures précédentes pour devenir une habitude d'hygiène de vie au quotidien.
Elle s'ancrera afin de :
- Maintenir tous les réglages effectués lors de la cure de revitalisation
- De consolider le programme d'hygiène de vie proposé
- De soutenir régulièrement les organes faibles détectés lors des bilans de vitalité effectués initialement, en fonction de votre tempérament, de votre hérédité, de vos points faibles....
Les plantes utilisées pour le drainage des émonctoires
Les plantes utilisées pour le drainage des émonctoires
Selon l'émonctoire (foie, poumons, reins, intestins ou peau) ou le système concerné (rénal, pulmonaire, intestinal, hépatique...) , les plantes auront des actions :
- Diurétiques c'est à dire qui favorisent l’élimination de l’eau par augmentation du volume des urines. Ces plantes drainantes agissent également sur la circulation lymphatique et permettent de déstocker les graisses et les toxines afin de les éliminer plus rapidement.
- Cholérétiques qui favorisent la sécrétion de la bile par le foie
- Cholagogues qui stimulent l’évacuation de la bile
Et bien d'autres telles que protectrices, régénératrices, sudorifiques (qui stimulent la transpiration), reminéralisantes, immunostimulantes, adaptogènes (qui augmentent toutes les fonctions de l’organisme, notamment en donnant plus de tonus physique) ...
Les plantes médicinales interviennent sur les principaux systèmes dont :
- le système cardio-vasculaire
- le système ostéoarticulaire
- la sphère hépato-biliaire
le système immunitaire
la peau et les phanères
le système endocrinien
- la sphère respiratoire
- le système nerveux
- la sphère rénale
Quelques troubles accompagnés par les plantes médicinales :
Les troubles les plus courants sont nombreux et dépendent souvent de la saisonnalité.
- les troubles digestifs : diarrhée, constipation, ballonnements, somnolence après le repas
- les troubles liés à la menstruation et à la ménopause
- l'inconfort articulaire : les rhumatismes et l'arthrite
- les troubles de la concentration et de la mémoire
- les troubles saisonniers : rhumes, allergies
- les changements d'humeur
- les troubles du sommeil
- l'inconfort musculaire
- la fatigue
- le stress
- l'anxiété
- l'acné
Qu’est-ce qu’une
"hygiène alimentaire" ?
Qu’est-ce qu’une
"hygiène alimentaire" ?
L'alimentation idéale s'obtient en variant les apports alimentaires au quotidien et en veillant à une composition équilibrée en protéines, glucides, lipides, vitamines, minéraux, oligo-éléments, fibres et eau, évitant ainsi les déficiences ou la suralimentation. La quantité et la qualité des aliments sont aussi à prendre en considération.
Cependant, bien se nourrir, n'est pas uniquement une affaire de calories et d'équilibre des nutriments.
Bien se nourrir suppose aussi que soit réuni un ensemble de conditions psycho-affectives telles qu'un climat social favorable, un environnement adapté etc...